CZYM JEST crossfit?
CrossFit..
…
Jest wspaniałym systemem treningowym zainincjowanym w latach 90-tych przez Grega Glassmana w Stanach Zjednoczonych. Obecnie CrossFit uważany jest za najlepszy system na świecie. Trening jest ciągle zmienny – tak aby stale dawać nowe impulsy pobudzające Twoje ciało do rozwoju. Jednostka oparta jest o wysoką intensywność – ćwyczymy mocno i szybko. Używamy ruchów funkcjonanych – takich, które wspomagają Cię w życiu codziennym.
Wchodząc w świat CrossFit..
decydujesz się na zmiany
Pierwszą z nich będzie przemiana fizyczna. Twoje ciało się zmieni, staniesz się zdrowszy/a i bardzo wysportowany/a. Pozbędziesz się tkanki tłuszczowej i uzyskasz świetny “garnitur mięśniowy” odpowiedni do Twojej budowy ciała.
CrossFit Białystok
…..
Ale pewnie chcesz wiedzieć coś o nas?

Możesz nie wiedzieć ale historia
CrossFit Białystok rozpoczęła się przy ulicy Marczukowskiej. Po dwóch latach zbierania doświadczeń, testowania sprzętu i nowych rozwiązań zdecydowaliśmy o otwarciu nowej lokalizacji - większej i niesamowitej. Przy ulicy Sosabowskiego 28 znajdziesz CrossFit Box z prawdziwego zdarzenia z pełnym profsjonalnym wyposarzeniem. Duża oraz mała sala treningowa, strefa treningu indywidualnego, gabinet rehabilitacji, strefa chill out, kawiarnia #CFBCAFE!

Po 4 latach wiedzieliśmy, że potencjał naszej pierwszej lokalizacji został wykorzystany w 100%. Czas na rozwój zawsze jest dobry. Dzięki temu powstało nowe miejsce treningowe przy Kopernika 93. Ten punkt oddaje w pełni charakter CrossFit. Typowy magazyn w otoczeniu ciężkiego sprzętu wojskowego i wielkich opon. Jest tu dusza, mnóstwo sprzętu i fenomentalna atmosfera - koniecznie musisz wpaść na trening!

W okresie wakacyjnym dzięki świetnej współpracy z BOSiR możecie trenować za free w naszym boxie na plaży miejskiej w DOJLIDACH. Co może być lepszego niż słońce, plaża, woda i wspaniały mocny TRENING?
Fundamentem systemu CrossFit jest rozwój 10 cech motorycznych
- WYTRZYMAŁOŚĆ TLENOWA
- WYTRZYMAŁOŚĆ SIŁOWA
- SIŁA
- ELASTYCZNOŚĆ/GIBKOŚĆ
- MOC
- SZYBKOŚĆ
- BALANS
- KOORDYNACJA
- ZWINNOŚĆ I PRECYZYJNOŚĆ